Čustvena priprava
na porod

Za vse, ki cenite vrednost mirne izkušnje

✔  Pozitivna naravnanost k porodu

✔  Opremljeni porodni spremljevalci

✔  Psihološki pristopi k bolečini

✔  Uspešna komunikacija z osebjem 

✔  Soočanje z izzivi po porodu 

Naj se ti kratko predstavim:

​

Jaz sem Tara Hughes

Ukvarjam se s psihoterapijo in sem po dveh izjemno različnih porodnih izkušnjah, usmerila svoje moči in znanje predvsem v pripravo parov na porod, ki jo zdaj izvajam že sedmo leto. Pomagala sem že več kot 200 dojenčkom do lepše izkušnje in upam, da bom tudi tebi ;)

​

​

Spletna priprava na porod

✔ Sklop petih online srečanj (120min)

✔ V živo preko internetne aplikacije

✔ Vabila v obliki linka na email nekaj dni pred srečanjem

✔Število mest omejeno na max 5 parov

✔Poleg online srečanj prejmete tudi gradivo (različne vaje, primeri porodnih načrtov, napotki za porodnega spremljevalca...)

PRIPRAVA NA POROD IZ UDOBJA VAJINEGA DOMA

Priprava v paru

PRIPRAVA NA POROD PRILAGOJENA NA PAR

✔Zajemajo enako vsebino kot skupinska priprava

✔izvedba v 3-5 srečanjih (med 60- 120min)

✔online ali v živo

​

Tovrtsno pripravo predlagam le tistim, ki so prepozni za skupino ali se ji ne morejo terminsko prilagoditi

Individualna

priprava na porod

PRIPRAVA NA POROD V PRILAGOJENA POSEBNIM

POTREBAM ALI OKOLIŠČINAM

✔preplet vsebin skupinskih priprav na porod in kratkotrajne terapije usmerjene na cilj

✔izvedba v skladu s potrebami porodnice - ena na ena ali ob spremstvu partnerja (možna je tudi kombinacija)

✔online ali v živo

Smiselna v primeru poglobljenih strahov in fobij, po težkih nepredelanih preteklih izkušnjah,

pri nepravilnih legah ploda, ...

Vsebina  srečanj

1.srečanje:  Zakonitosti poroda iz vidika starša:

​

• naučite se prepoznati dejanja in misli, ki porod ustavljajo
• kako vzpostavljati pogoje za dobre popadke?

• po kakšnih kriterijih izbirati porodnišnico

• kakšna je vloga partnerja na porodu

• opredelitev kakšne "vrste" porodnice ste kot osnova za pripravo na porod.

2.srečanje: Spoznavanje lastne zgodbe (samo nosečnice):

​

• raziskovanje vaših doživljanj tekom nosečnosti, ki lahko bistveno vpivajo na razplet poroda

• odkrivanje potreb in želja, ki sooblikujejo vaše počutje

• razumevanje vaše osebne "predzgodbe" kot napovednika za potrebe na porodu (in čase po njemu)

3.srečanje

Gibanje na porodu - kdaj, kako, zakaj?

• prestavitev uporabe različnih položajev med porodom

• fizično lajšanje bolečine

• pripomočki za lajšanje bolečine

• vloga porodnega  spremljevalca pri lajšanju bolečine

• zaščita presredka

• vaja za povezovanje s porodnim spremljevalcem

4.srečanje: Psihološke tehnike za pristop k bolečini: 

• učenje primernega dihanja med popadki

• personalizirane vizualizacije

• ločevanje pristopov glede na fazo poroda

• kam usmerjati fokus med popadki

• vloga glasbe na porodu

• opredelitev kako na porodnico delujejo različne oblike spodbud (številke, časovni okvir, tolažbe,...)

5.srečanje: Izzivi poporodnega obdobja

​

• faza iztisa

• vzpostavljanje prvega stika z otrokom

• spodbuda prebujanja refleksov pri otroku

• prvo dojenje

• fokus v "zlati uri po porodu"

• orientacija v prvih dnevih na oddelku

• napotki iz razvojne psihologije za pristop k dojenčku

Veliko ljudi misli, da je priprava na porod namenjena le tistim, ki si želijo imeti naravni porod (torej takega brez vseh protibolečinskih sredstev) ali imajo velik strah pred porodom. Ampak temu še zdaleč ni tako! Vsak par, ne glede na želje ali način rojevanja (naravni porod ali carski rez), deluje bolj uspešno kadar je pripravljen. Velja tako za prvorodke kot za tiste, ki imajo pred sabo drugi porod (ali več):

Ko imamo jasno sliko, kako se soočiti s porodno bolečino, kako pospešiti porod, prepoznati prve znake poroda, ... je prihajajoči izziv bolj obvladljiv.

Priprava na porod torej ni "kompliciranje okoli poroda" (kot radi rečejo) ali problematiziranje naravnih pojavov, temveč opremljanje staršev z znanjem in zaupanjem, kako se soočati s porodom. Vračamo pozornost nazaj na žensko, dvigujemo njeno samozavest in mirnost, da bolj učinkovito komunicira s strok.osebjem, ... vse zato, da bo tem bolj sproščena in spontana, ko bo to najbolj potrebovala.

​

Priprava na porod ni nič drugega kot zaščita, ozaveščanje, spremenjen pristop k nenapovedljivemu dogodku, ki bo zaznamoval vaša življenja.

Izzivi poporodnega obdobja

Kaj bova dobila?

Par se tekom delavnic za Čustveno pripravo na porod nauči:

• graditi vzdušje, ki podpira spoštovanje in občutek varnosti, ki igrata odločilno vlogo pri doživljanju porodne bolečine

• o svojih zmožnostih, s čim lahko kot "nepoznavalci" rojevanja pripomorejo k boljši porodni zgodbi

• kako spisati porodni načrt in zakaj ga je sploh smiselno imeti

• kako prepoznati lastne potrebe in doživljanja, ki močno oblikujejo porodno izkušnjo

• kako pristopati k porodni bolečini in zvišati verjetnosti za naravni porod

• kdaj je smiselno izbrati protibolečinska sredstva

• kako se pripraviti, če vas čaka carski rez (urgetni ali napovedan)

• kako se naj vključuje porodni spremljevalec

• kako komunicirati z osebjem v porodnišnici

• kako se soočati z materinstvom, s strahom pred tem, da bom "nepopolna mama"